◆ 最想說的一句話 ◆
「多善用周圍的資源，多留時間給自己，因為自己才是永遠相處的那個人。」—作家夏夏

本集邀請作家夏夏分享照顧失智父親7年多的心路歷程。書名《傍晚五點十五分》源於當時每天趕回家為糖尿病父親煮飯的時間。隨著父親中風失智、頻繁摔倒，夏夏將他從高雄接至台北照顧，在全職工作、懷孕與照顧間多頭燒，身心在崩潰的臨界點。

「光有愛是不夠的，沒有專業能力把爸爸照顧好。」夏夏坦言，兩年後因空間限制與身體拉警報，決定將父親送往24小時機構。她靠「書寫」重拾瀕臨崩潰的自我，更奇蹟似地修復了父女關係，補足了童年遺憾。夏夏溫暖提醒：照顧者不是機器。善用資源、懂得求助（如「照護e點靈」），才能留下時間給自己。不要當完美的照顧者，接受情緒的裂縫，光才照得進來。
 

◆ 「照護e點靈」免費提供照顧者所需 ◆
創世基金會集結近40年來照護經驗，分享於官網「照護e點靈」專區，有照護技巧、出院準備及福利資源申請等實用資訊，如有其他問題可在植愛留言板留言，或直接撥電話到創世，會有護理師、社工師等專業團隊回覆您。在照顧路上讓創世陪您「挺」過去。

◆照顧者壓力量表◆
https://workdai.github.io/caregiver-stress-scale/

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💡 製作團隊
本集來賓｜作家夏夏
主持人們｜919 / 000
出品｜創世基金會