創世基金會

>>> 義工通訊 --

>>>《義工通訊》

義工組活動花絮
＊8月義工組開辦的烘焙課程已順利完成，參與的學員都能在分工下製作出美味的蛋黃酥、餅乾及綠豆凸；學員們更期待在不斷的製作練習下，能為自己增進第二專長，並與大家一同分享成果。

義工組廣播站
＊今年發票目標張數1億1仟750萬張，需要義工們的鼎力相助，以完成發票的募集與整理；本會備有『順手捐發票，救救植物人』的專用發票袋，供需要人士索取，可多加利用。
＊95年3-4月發票兌獎期限將於95年9月5日到期，請大家儘快協助發票分色工作，以減低過期之損失。

收到的發票不讓它過期、是我們的責任

>>>招兵買馬

活動佈告欄
＊【志工特殊訓練課程】將於9月2、3日（星期六、日）於台北總會三樓視聽室辦理，請參與該項訓練之義工朋友，於早上8：00準時報到上課。並請攜帶環保杯以響應環保。
＊台北市政府社會局來函，轉知『台北市社區暨志願服務推廣中心』擬於
【1】95年9月9-10日、9月16-17日辦理「志工基礎訓練課程」。
【2】95年9月30日-10月1日辦理「志工特殊訓練課程」。
每場次上課1天半，共計12小時；其報名截止日將至，請有需求之義工朋友把握時間，盡速洽詢創世義工組索取課程相關內容及報名表。
以上各課程洽詢專線，02-23967777分機116或146義工組。

>>>活動訊息

第四期志工特殊訓練課程表

日期

時間

內容

講師

9月2日

（星期六）

08：00~08：30

報到

08：30~10：20

人際關係與說話藝術

林聰榮老師

10：20~10：30

休息

10：30~12：20

社會福利概述

張學鶚教授

12：20~13：30

午餐

13：30~15：20

社會資源與志願服務

劉香梅秘書長

15：20~15：30

休息

15：30~17：20

志願服務工作內容說明

馬春蘭社工員

9月3日

（星期日）

08：00~08：30

報到

08：30~10：20

志願服務運用單位業務簡介

游麗真組長

10：20~10：30

休息

10：30~12：20

綜合討論—集思廣益論方法

呂永權顧問等

＊上課地點：創世基金會台北總會3F視聽室（臺北市北平東路28號3樓）
注意事項：
1.為尊重上課者之權益，請務必準時報到。
2.此課程共計一天半(十二小時)，本會提供茶水、點心及第一天午餐。
3.缺席未超過二小時，且已完成義工基礎訓練

．．．．．．健康開講．．．．．

天然的抗鬱處方
◎生命的節奏是優雅而美妙的，它原是無價的賜予，別在忙亂中，遺失了這個寶藏！
　許多人受苦於憂鬱的情緒，終日沉悶、焦躁、疲乏，甚至覺得日子快過不下去
了。你有沒有想過要幫自己的生活中開立一些天然的抗鬱處方呢？不用吞藥丸、不
用看醫生！就以運動、音樂和親近大自然這三個處方來抗鬱吧！
※運動：運動除了增加心肺功能，強化肌肉骨骼外，它也會影響腦內情緒荷爾蒙的平衡狀態，也能大幅增加腦中的血清張力素濃度，能緩解焦躁情緒，增加內在的安詳感；身處於憂鬱、焦慮充斥的年代中，如何選擇讓自己舒服而愉快的運動人生，就是快樂與健康的公開秘密了。
※音樂：音樂是一種生命的節奏，我們的身體其實一直需要一個節奏或清明的步調來運行才會精確無誤，所以生活中若能加入適合自己節奏的音樂於其中，就可以培養出安詳、寧靜、舒暢的心情，抑或鼓舞出興奮、活力和奔放的能量，讓自己的生命再起節奏之風！
※大自然：人類來自於大自然，而非水泥森林。倘佯在大自然的擁抱中這是原始的呼喚，可以讓我們疲累已久的身心再度重生洗滌，陽光、晴天和微風讓人舒暢開展，森林、山岳、海洋讓人忘卻愁苦，走出家門，它能醫治你的情緒困擾喔！
　天然的抗鬱方式，其實無處不在，壓力、煩惱、苦悶都可以煙消雲散，只要認識自己所為何來，你就可以從生活中找到自己的各帖心靈良方，重新快樂起來！
【本文摘自新自然主義股份有限公司出版之遠離憂鬱一書，作者陳國華醫師】

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